Ademtherapie en ontspanning Archieven - Praktijk Cesar Oefentherapie Leeuwenburg en Verboom

Slapeloosheid !

Iedereen slaapt wel eens slecht maar toen het bij mij een aantal nachten achter elkaar van 2 a 3 uur slaap per nacht werd zocht ik op Internet naar een therapeut. Op mijn werk functioneerde ik niet goed omdat ik moe was en bij een fulltime baan kan en wil ik dit niet.

Ik kwam uit bij Cesar Oefentherapie Leeuwenburg en Verboom in Alphen aan den Rijn en heb me aangemeld via het contactformulier. Tevens schreef ik erbij dat ik ook graag nog een keer de puntjes op de i wilde zetten wat betreft mijn houding achter bv de computer en telefoon. Als snel werd met mij een afspraak gemaakt, wel fijn dat ik niet lang hoefde te wachten. Ik kreeg goede tips en trucs van Marijke om eerder en beter in slaap te vallen en de oefeningen die ik kreeg voor mijn houding hielpen ook goed om mijn hoofd leeg te maken.

Na 6 afspraken hebben we het afgesloten omdat het heel goed gaat. De oefeningen blijf ik doen want dat is heel belangrijk om snel resultaat te krijgen en te houden.

Bedankt Marijke!

Nuchtere jonge man met hyperventilatie en spanningsklachten.

Op advies van de praktijk ondersteunend psycholoog ben ik voor psychosomatische oefentherapie bij Agniese terecht gekomen. Ik had diverse burn-out klachten en was heel vermoeid en was heel onrustig aan het ademhalen. Ik was in het begin best sceptisch, “ik ben toch die nuchtere jongen, dit is niets voor mij” . Maar goed die “nuchtere Hollander” krijgt blijkbaar ook een burn-out. Maar het is echt niet zo zweverig als het mij in eerste instantie leek. Ik ben veel wijzer geworden over mezelf, en heb mezelf ook meerdere keren verbaasd. Ik dacht dat ik wist wat ontspannen was, maar ik ben er nu zoveel beter in. Ik ben er nu ruim een half jaar niet meer geweest maar denk nog regelmatig terug aan de tips en oefeningen.

Spanningsklachten hyperventilatie en paniekaanvallen

In september begon ik met een nieuwe studie maar dat bleek al snel tegen te vallen. Na een korte periode ben ik gestopt. Dit bleek al snel veel stress te geven, hierbij speelde ook nog andere factoren. Ik kreeg last van hyperventilatie en paniekaanvallen, uit eten gaan was ineens eng. Van een drankje ergens doen met vriendinnen werd ik al zenuwachtig. En zelfs van de trein in stappen, wat ik al jaren deed, werd ik angstig.
De huisarts verwees mij naar Cesar Oefentherapie. Ik had er nog nooit van gehoord!
Ik kwam terecht bij Agniese. Een hele rustige vrouw met een groot inlevingsvermogen.
Elke week deden we andere oefeningen en evalueerden we hoe de week was verlopen. Ook kreeg ik altijd oefeningen mee voor thuis, zodat ik dit kon toepassen als ik me paniekerig voelde. Ik vond de aanpak erg fijn, al snel merkte ik dat ik steeds meer controle kreeg over mijzelf.
Uiteindelijk heb ik negen behandelingen gehad wat voor mij genoeg was om weer controle te krijgen. Ik kan er nu veel beter mee om gaan en mijzelf in de hand houden. Van deze oefeningen zal ik altijd profijt hebben.