In september begon ik met een nieuwe studie maar dat bleek al snel tegen te vallen. Na een korte periode ben ik gestopt. Dit bleek al snel veel stress te geven, hierbij speelde ook nog andere factoren. Ik kreeg last van hyperventilatie en paniekaanvallen, uit eten gaan was ineens eng. Van een drankje ergens doen met vriendinnen werd ik al zenuwachtig. En zelfs van de trein in stappen, wat ik al jaren deed, werd ik angstig.
De huisarts verwees mij naar Cesar Oefentherapie. Ik had er nog nooit van gehoord!
Ik kwam terecht bij Agniese. Een hele rustige vrouw met een groot inlevingsvermogen.
Elke week deden we andere oefeningen en evalueerden we hoe de week was verlopen. Ook kreeg ik altijd oefeningen mee voor thuis, zodat ik dit kon toepassen als ik me paniekerig voelde. Ik vond de aanpak erg fijn, al snel merkte ik dat ik steeds meer controle kreeg over mijzelf.
Uiteindelijk heb ik negen behandelingen gehad wat voor mij genoeg was om weer controle te krijgen. Ik kan er nu veel beter mee om gaan en mijzelf in de hand houden. Van deze oefeningen zal ik altijd profijt hebben.