Praktijk Cesar Oefentherapie Leeuwenburg en Verboom

Nek- en schouderklachten

Brief van een jonge vrouw met chronische pijn een jaar na het afronden van de behandeling.

Het is al even geleden dat we elkaar hebben gezien, maar ik wilde je toch even op de hoogte brengen van wat mijn bezoeken aan jou allemaal teweeg hebben gebracht.

Toen ik binnenkwam bij jou, 2 jaar geleden alweer, had ik pijn in mijn SI gewricht en chronische spierspanning in mijn rug en nek. Ik had vaak zere knieen en gewrichten en hield vocht vast wat me passief maakte. Ik kon geen lange stukken lopen zonder pijn te krijgen. Dansen kon niet omdat dat alleen tot pijn leidde. Ik voelde me eigenlijk een oude vrouw…

Toen ik bij jou begon ging het al snel beter. Nu doe ik nog steeds geregeld mijn oefeningen (en ik denk altijd aan jou als ik daarna weer helemaal ontspan, dat heb ik echt van jou geleerd) en heb ik een heel scala aan oefeningen toegevoegd. Ik ben in anderhalf jaar 18 kilo afgevallen en ben nog steeds bezig. Toen mijn stapgemiddelde op 10.000 per dag zat merkte ik na een paar maanden dat ik graag nog meer wilde bewegen en nu komt het mooiste: Ik ben sinds kort aan het werk als postbode. Het is fysiek hartstikke uitdagend, maar ik ben nu in mijn derde week en hoef niet meer zo lang bij te komen. Ik kan ondertussen ook weer af en toe mijn rondje meer lopen en mijn rug wordt steeds sterker. Kan je je voorstellen dat ik nu honderden kilo’s post per week til, zonder rugpijn te krijgen?! Dit had ik echt niet voor mogelijk gehouden.

Ik dans eindelijk weer zonder zere knieën te krijgen en ben van plan om aankomend voorjaar met mijn man de voet van de Mont Blanc rond te lopen en volgende zomer in de Zuid-Duitse bergen te klimmen. Ik herken mezelf niet meer terug, of eigenlijk juist wel, en cesartherapie is voor mij de eerste stap naar gezondheid geweest. Ik heb weer plezier in bewegen en dat was ons doel tijdens de behandelingen.

Cesartherapie bij een nekhernia werkt dat?…Dat vroeg ik mij af

Dat vroeg ik mij af toen ik voor de eerste keer de behandelkamer van Agniese binnen liep. Ik had last van nekklachten en tintelingen in mijn rechterhand. Ik had al een aantal behandelingen fysiotherapie achter de rug, waar ik niet echt gelukkig van werd. Het leek erop dat de klachten eerder toenamen dan overgingen. De huisarts verwees mij door naar de neuroloog, die een nekhernia constateerde. De neuroloog kon mij niet verder helpen, want een operatie was in dit stadium niet aan de orde. De enige remedie was een houding aan te nemen waarbij de tintelingen niet optreden. Na overleg met de huisarts bleek Cesartherapie de meest geschikte behandelmethode.

Agniese analyseerde zorgvuldig mijn houding en wees mij op de scheve houding van mijn rug waardoor de pijnklachten waarschijnlijk zijn ontstaan. Als je hierop gewezen wordt zie je dit pas. Het was voor mij ook heel lastig om goed recht te gaan staan. Door allerlei aanwijzingen, hulpbewegingen om in de goede houding te komen en oefeningen die de spieren wat losser maakte ging het recht staan steeds beter. Ik probeerde zoveel mogelijk de oefeningen thuis ook te doen, maar ik sloeg ook weleens een paar dagen over. Ik merkte van lieverlee dat stijfheid in mijn nek en de tintelingen minder werden.

De laatste maanden heb ik in het geheel geen last van tintelingen meer gehad. De behandeling kon worden beëindigd. De oefeningen die mij ongeveer een kwartiertje kosten, voer ik nu bijna dagelijks uit. Dat wil ik dan ook maar volhouden.

Ik sta vast nog niet helemaal in de juiste houding, maar de klachten zijn over, en dat is voor mij de hoofdzaak.

kaak,oor, nek en schouderklachten.

Met deze klachten ( kaak, oor, nek en schouder) meldde ik mij bij Marijke. Daarvoor had ik al hele trajecten achter de rug via diverse vormen van fysiotherapie t/m kaakchirurg en neuroloog. De neurloog vermoedt een vernauwing van de nekwervels c.q. nekhernia. In overleg met de huisarts besloten om Cesar therapie te proberen.

Marijke heeft mij heel bewust gemaakt van de houdingen die je zoal op een dag aanneemt en hoe die in relatie staan met de klachten. In mijn geval hebben mijn klachten te maken met een haast permanent gespannen houden van bepaalde nek/schouder spieren. Dit zowel voor alledaagse handelingen (als tanden poetsen) als bij mijn werkhouding (achter het bureau) als software ontwikkelaar.

De oefeningen en uitleg hebben mij geleerd hoe hier in de dagelijkse praktijk verbetering in aan te brengen. Hoewel de klachten niet geheel zijn verdwenen zijn ze wel veel minder geworden, dusdanig veel minder dat ze in de dagelijkse gang van zaken bijna geen belemmeringen meer veroorzaken.